El vaso de agua.

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.
Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

Acuérdate de soltar el vaso ¡¡¡

El peso de la culpa.

Si vienes cargando el gran peso de la culpa,te sugiero algo simple:escribe las palabras"Me perdono" en un trozo de papel.
Repite esas palabras una y otra vez.No te detengas hasta haber captado el mensaje.
Entonces tira el papel, quémalo, haz cualquier cosa para dehacerte de el.
Perdemos mucho tiempo y energía culpadonos por errores pasados.
Es increíble que a veces podamos movernos cargando semejante peso.
Llegó la hora de decir"¡Basta!" .Necesitamos el perdón,y ya que no llega,debemos pedirlo, aunque sea necesario alegar nuestra propia ignorancia.
También tenemos derecho a que nos comprendan,pues solo somos humanos y, por lo tanto,llenos de imperfecciones.Debemos aprender a no dejarnos controlar por la culpa,como también a perdonar a aquellos que nos las imponen.

Buscaglia.